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手臂粗让人显胖10斤!一组瑜伽体式告别蝴蝶袖!
浏览: 发布日期:2019-01-12

  蝴蝶袖正好位于肱三头肌(上臂后缘)的位子,即大臂内侧腋窝下边,常常会生有两片赘肉,咱们局面的叫它“蝴蝶袖”。

  由于肌肉面积大、诈欺机缘少,若非尤其加紧老练的话,尽管是天资丽质的瘦美眉也常常会有这两片软趴趴的肥肉,让全盘身段显得对比肥胖。

  厉重因为年数的增进,使顺利臂上的肉越来越随便,软趴趴的,也出缺乏运动的原故,导致手臂越来越粗。

  这日推选的训练手臂的瑜伽格式有点难,做下来手臂酸胀极了,打算好跟拜拜肉说拜拜吧~

  ・重心来到右腿,左腿向上延展,把髋部向上翻开,上下手臂尽量一条直线分钟,然后换边反复。

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